「眠食」という言葉があります。昔から睡眠と食事は、生きるうえで最も基本的で大事なことと考えられていました。現代の生活の中では、食事には気を配っていても睡眠には無頓着の方も多いのではないでしょうか。
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【睡眠と生活習慣】 体内時計を整えて 「早寝・早起き・朝ご飯」を
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