受験は人生の大きな節目ともいえます。本人も気が付かないうちに、合格への圧力や不安で、精神的にも肉体的にも負担がかかっていることでしょう。受験生の皆さんが万全のコンディションで実力を発揮できるように、受験期を乗り越えるための食事のポイントを紹介します。
○朝食で脳にエネルギー補給
睡眠中も脳はエネルギーが消費され続けています。朝食を食べて脳へエネルギー補給をすると、脳の機能が活性化されます。朝食で食べたたんぱく質を材料に...
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