【暑い時期の食事】 質と量に注意して ビタミンをしっかり取る

 梅雨や夏になると、食欲がない、体がだるい、気力がわかない、疲れやすいなどの症状が出てくることがあります。いわゆる夏バテの症状といえますが、気温が高い日には熱中症にも注意が必要です。そこで、蒸し暑い時期 ・・・

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