2019年7月31日 06:48 | 無料公開
陸上日本選手権男子１００メートル決勝で力走する選手ら＝６月、博多の森陸上競技場
短距離走は筋肉の硬い選手、長距離走は軟らかい選手ほどタイムが良いとの研究結果を、順天堂大の宮本直和准教授（スポーツ科学）らが３１日までにまとめ、米スポーツ医学会誌に発表した。筋肉を硬くするには筋トレ、軟らかくするにはストレッチというように、競技に合わせたトレーニングが必要だと示した。
宮本さんは「最高のパフォーマンスを発揮できるよう、最適なトレーニング法を開発したい」と今後の展望を語った。
研究では、大学陸上部の１００メートル走と５千メートル走の男性選手２２人ずつに協力を依頼。太もも前部の「外側広筋」という筋肉に超音波を当て、伸び縮みしやすさを計測した。
