現代食事考

千葉県栄養士会では第2・第4月曜日午前10時から午後4時まで(祝日は除く)、食生活に関する相談を受け付けています。 電話043(256)1117。


【運動と食事】 1日60分の運動目標に 3度の食事バランスよく

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 体を動かすにも気持ちよい季節となりました。健康のための一歩を踏み出しましょう。

 ひさしぶりに運動を始める方は、自分が考えるより軽めの「楽」だと感じるくらいから始めてみましょう。 ・・・

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