2019年1月13日 05:00 | 有料記事
貧血とは、「末梢（しょう）血中のヘモグロビン濃度が基準値以下に低下した状態」です。ヘモグロビンは、タンパク質と鉄でできていて、赤血球に赤い色素として含まれています。
貧血になるとさまざまな自覚症状が現れます。脳や筋肉の酸欠による頭痛やめ ・・・
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千葉県栄養士会では第２・第４月曜日午前１０時から午後４時まで（祝日は除く）、食生活に関する相談を受け付けています。 電話０４３（２５６）１１１７。
＜貧血予防の食事＞ 鉄分、タンパク質十分に 【現代食事考】（１３８４）
現代食事考
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- ＜妊産婦の食事＞ 適正な体重増は必要 【現代食事考】 （１６５５）（3/31 5:00）
- 〈春のお彼岸とぼたもち〉 敬いや願い込め工夫 【現代食事考】 （１６５４）（3/24 5:00）
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- ＜備えあれば憂いなし＞ 防災食、調理体験ぜひ 【現代食事考】 （１６５２）（3/10 5:00）
- ＜骨粗しょう症予防＞ 食べて維持する健康 【現代食事考】（１６５１）（3/3 5:00）
- ＜ひなまつり＞ 願い込めた節句料理 【現代食事考】（１６５０）（2/25 5:00）
- ＜食物アレルギー＞ 診断で栄養偏り防ぐ 【現代食事考】（１６４９）（2/18 5:00）
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千葉県
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